“双减”政策以及相关配套措施落实得好不好，最有发言权的是学生。我们遵循“以终为始”的工作方式，从学生的需求出发去思考“双减”，去突围课后服务，去推进教育的整体改革。
一、变“教课堂”为“习课堂”，配套作业课内完成，书面作业不出校门
“双减”要落实，核心还是要着力课堂改革。如果还是传统的教师讲学生听、配套作业课后做、家庭作业校外做，这些顽瘴痼疾永远不可能得到根治。我们需要让学习真实发生，让学生在课堂上“真学”，让“双减”从每堂课开始。
因此，我们把着力点放在改变传统课堂教学模式上，将传统备课中的“教学设计”改为以学生学习活动架构为主的“学习设计”。我们借鉴特级教师管建刚的经验，将“教课堂”改为“习课堂”。在“习课堂”上，要求教师把70%的时间还给每一位学生，进行自读、自练、自写、自背，要求80%的学生当堂完成“一课一辅”配套作业。确保配套作业课内完成，这是落实“双减”的第一步。
参加课后服务的学生，在校时间延长了一个半到两个小时，如果按照40分钟一节课来计算，差不多有三节课。如何合理规划好这个时间呢？我们提出书面作业不出校门。我们将课后服务的前三分之一时间留给各学科老师，一、二年级利用这个基础服务时间，由老师领着学生开展海量阅读；三至六年级学生利用这个时段，完成书面家庭作业。
去年11月中旬，学期过半，我们设计了一套总计24题多维度的“双减”问卷，对我校三至六年级1041名学生进行了一次问卷调查。“这个学期老师采用‘习课堂’模式，你喜欢这种上课方式吗”，91.07%的学生选择喜欢；“在习课堂上，你的课堂配套作业能在课内完成吗”，93.2%的学生选择能全部完成或能大部分完成；“有了课后服务之后，书面作业你能在学校里完成吗”，98.37%的学生选择能全部完成或能大部分完成。
把书面家庭作业拦在校门内完成，是我校落实“双减”政策的第二步。课内完成配套作业，校内完成书面家庭作业，有了这两条“硬核”指标，学生的过重课业负担才能得到真正减轻，不会出现越减越多、越减越重的怪象。
二、丰富课后服务课程供给，满足学生个性发展所需
我校自2009年创办至今，一直有一个“四点钟社团”服务项目，引进外部资源，利用学校场地，对学生进行兴趣特长培养，既满足了学生个性发展所需，又解决了部分家长“三点半”接送难题。我们为孩子推出了体育类、艺术类、创意类、实践类等四大类四五十个兴趣项目，受到家长的广泛认可和孩子的热烈欢迎。
全面推行课后服务后，我们根据上级教育主管部门的要求适时调整策略，通过挖掘现有教师潜力、利用家长和社会资源，为学生提供满足兴趣培养与发展的个性选修，让课后服务增值，真正实现一手抓“双减”，一手抓“双增”。
1.巧妙组合，组出黄金搭档
通过资源众筹，一部分有专长的家长和志愿者愿意为学生提供兴趣课程。但家长和志愿者毕竟都有自己的工作，不可能长时间、无条件满足学校课程需要。为了解决这个矛盾，我们对社会资源进行巧妙组合，让家长和志愿者承担部分教学。例如，我们将茶艺、烹饪、插花三个课程组合在一起，取名为“生活艺术”，面向四、五年级学生，每周安排一节课。一学期20周，前面七周学茶艺，中间七周学烹饪，最后六周学插花。通过这样的巧组合，既解决了家长无法长期来校送课的困难，又让学生在一个课程内学到更多的技能与本领。
2.教师走班，个人课程有特色
全面实施课后服务之后，如何挖掘教师潜力让课程助力课后服务？我们尝试开设“教师课程”。比如某位老师比较擅长瑜伽，我们就安排这位老师在某个年级几个平行班每周上一节瑜伽课，今天在一班，明天到二班，采取教师走班制。每位老师根据个人特长、爱好开发出一两门教师课程。大家在这个过程中逐渐达成共识：一个好老师不仅能教好国家课程、地方课程和校本课程，还能建构自己的教师课程，教师要从“学科人”走向“教育人”。
3.组织校队，特色品牌有保障
过去，学校想成立足球队、合唱队、铜管乐队等校级特色兴趣组，最为苦恼的是没有时间训练。有些学校为了参加各级各类比赛，常常利用午饭后、大课间等零星时间安排学生训练，甚至不惜牺牲学生部分正常上课时间进行突击强化训练。这严重影响了学生的正常学习，老师和学生都疲于应付，弄得身心俱疲。现在，全面实施课后服务之后，完全可以利用课后服务时间对学生进行专项训练。各类特色兴趣校队再也不会因为没有专门的训练时间而苦恼了。从这个意义上说，“双减”“课后服务”是学校对学生加强艺术教育和体育锻炼的绝佳时机。
4.红橙蓝色，三色课程有情趣
“红”指红色课程。唱红歌、观百部优秀电影、听老红军讲革命故事等，是我校课后服务时间每周都有的一项内容。每个星期五，课后服务时间都要比周一至周四延长30分钟，我们将这段时间变成“红色之旅”时段。这一天，在完成规定的体育运动之后，全校统一或以年级、班级为单位，开展丰富多彩的“红色文化课程”。
“橙”指太阳的颜色，象征着温暖、明朗、有活力。创新是活力之源，我们为学生提供丰富多彩的创新课程。学校地处国家自主创新示范区，这一得天独厚的区域资源成为我们开展课后服务的一个增长点。我们精心筛选适合小学生的优质资源，为孩子推出航空航天、纳米技术、人工智能等创新大讲堂，每个月针对不同年级开展一次创新教育。
“蓝”指海洋文化课程。对小学生加强海洋保护、海洋权益方面的教育，是我们学校结合地区优势开设的又一项课后服务课程。我们与宁波市海事处签订共建协议，成立少年海事学校，编制《海事文化课程》。一至六年级每学期开设两节海事文化课程，六年完成24课时。我们把习近平总书记视察宁波的路线作为这门课程的第一课，让学生沿着习近平总书记的足迹去了解“书藏古今，港通天下”的家乡宁波。
让我们欣喜的是，这些课程受到学生的广泛欢迎。在调查问卷中，对“你喜欢学校现在的课后服务吗”这个问题，90.34%的学生选择了非常喜欢、比较喜欢。
三、亲子100分钟，为学生校外闲暇时光作指导
校内负担减轻之后，学生回家后做什么呢？我们提出“把闲暇还给孩子”，让孩子利用闲暇时光进行一些“无用之用”的嬉乐。教育家卢梭说：“最重要的教育原则是不要爱惜时间，要浪费时间。”让孩子利用闲暇时光发发呆、读读书，与父母聊聊天，以及做做家务劳动，闲暇出智慧。我们都知道这么一个道理：要想身体好，不要吃太饱。同样道理，要想智力好，闲暇不可少。尊重孩子的成长规律，该休息的时候要休息，该休闲的时候要休闲，家长和老师要把时间还给孩子。
前不久通过的家庭教育促进法明确指出，中小学校、幼儿园应当将家庭教育指导服务纳入工作计划。我们对学生如何利用校外闲暇时光进行了建设性指导。我们号召家长和孩子一起完成“亲子共成长100分钟”，即每天开展亲子家务劳动20分钟、亲子阅读30分钟，每天陪孩子一起锻炼30分钟，一起探究、实验20分钟。我们编辑了一本“家庭简易小实验”指导手册，为一至六年级学生提供一些有趣好玩的探究性实验，供学生、家长选择使用，譬如吸管喷雾器、鸡蛋变胖了、盐水酱油二重奏、西红柿电池等。
“双减”，就是要把学生从书房、培训班里解放出来，让他们多到户外运动场、大自然中去强健体魄和感受世界；把学生的视线从电子屏、作业堆里解放出来，让他们有时间仰望星空，有时间俯下身子去嗅一嗅花草的芳香，有时间参与一些力所能及的劳动，有时间动手实践；把学生的大脑从刷题、机械操练中解放出来，让他们有时间天马行空，有时间奇思妙想，有时间去创新、创造。让我们感到十分欣慰的是，面对“实施‘双减’之后，你锻炼身体的时间是不是增加了”这一问题，71.83%的学生选择“增加了”；面对“实施‘双减’之后，父母陪伴你的时间是不是增加了”这一问题，62.28%的学生选择“增加了”；面对“实施‘双减’之后，你参加户外活动、社会实践活动是不是增加了”这一问题，64.96%的学生选择“增加了”。
“双减”的根本目的是为了构建良好的教育生态，有效缓解家长焦虑情绪，促进学生全面发展、健康成长，落实立德树人根本任务，建设高质量教育体系。要真正打赢“双减”战役，教育需要作出整体性改变：从学生健康成长、未来所需的视角去重构课堂，去科学合理规划课后服务时光，去指导学生的校外闲暇时光。
俗话说，只要思想不滑坡，办法总比困难多。只要我们用心，就一定能让“双减”成为中小学生的真正福音。
（罗树庚 作者系浙江省宁波国家高新区实验学校校长、特级教师）
《人民教育》2022年第6期
作者：罗树庚
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