左右倒卷肱要做几次各个套路不相同，一般是4次。中国传统太极拳在各家流派中都演练“倒卷肱”这一拳式，倒卷肱为太极拳二十四式第六式，这些手法的特点练习都是达到制胜实践效果的有效途径。如何做孕前健身太极拳左右倒卷肱？左右倒卷肱：①上体右转，右手翻掌（手心向上）经腹前由下
左右倒卷肱要做几次
各个套路不相同，一般是4次。中国传统太极拳在各家流派中都演练“倒卷肱”这一拳式，倒卷肱为太极拳二十四式第六式，这些手法的特点练习都是达到制胜实践效果的有效途径。
如何做孕前健身太极拳左右倒卷肱？
左右倒卷肱：
①上体右转，右手翻掌（手心向上）经腹前由下向后上方划弧平举， 臂微屈，左手随即翻掌向上。眼的视线随着向右转体先向右看，再转向前 方看左手。
②右臂屈肘折向前，右手由耳侧向前推出，手心向前，左臂屈肘后 撤，手心向上，撤至左肋外侧，同时左腿轻轻提起向后（偏左）退一步， 脚掌先着地，然后全脚慢慢踏实，身体重心移到左腿上，成右虚步，右脚 随转体以脚掌为轴扭正，眼看右手。上体微向左转，同时左手随转体向后上方划弧平举，手心向上，右 手随即翻掌，掌心向上。眼随转体先向左看，再转向前方看右手。
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