老年人失眠怎么办奶奶年纪大了？老年人失眠怎么办奶奶年纪大了，总是老年人吸收要差一点，多运动运动，睡眠就会好了，再给她补补气血。枣仁就属于补气血的，严格的来水助眠茶不是对每一个人都有作用。失眠睡不着可以喝些百合枣仁茶助眠吗
老年人失眠怎么办奶奶年纪大了？老年人失眠怎么办奶奶年纪大了，总是
老年人吸收要差一点，多运动运动，睡眠就会好了，再给她补补气血。枣仁就属于补气血的，严格的来水助眠茶不是对每一个人都有作用。
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可以试试看，如果服用后症状改善，说明药物对症，可以坚持服用，无效的话，建议你找当地的中医看看，改用汤药治疗
有助于睡眠的花茶
泡什么花茶，可以有助睡眠？？
薰衣草熏衣草的作用及功效：原产地在地中海地区，性喜干燥，每年六月开花。每当花开风吹起时，一整片的熏衣草田宛如深紫色的波浪层层叠叠地上下起伏着，甚是美丽。法国的普罗旺斯与日本北海道的富良野亦是因熏衣草而永远美丽，而成为浪漫电影的拍摄场景。可以净化心绪，舒解压力、松弛神经、帮助入眠、可驱风、镇静、消除肠胃胀气、腹泻、头晕头痛等。安定神经、纾解压力，可令紧张情绪快速松弛，解除焦虑，帮助入眠，具促进食欲、养颜美肤的功效，有助镇静神经、帮助睡眠，解除紧张焦虑，舒解压力，松弛神经，帮助入眠，也可治疗初期感冒咳嗽，也可逐渐改善头痛，安定消化系统，是治疗偏头痛的理想花茶。可以饮用，也可以沐浴时使用，也可放置于衣橱内代替樟脑丸。但应注意的是避免服用高剂量熏衣草，特别是孕妇要避免使用过多剂量。 注意事项： 熏衣草注意事项：孕妇要避免使用过多剂量。 适宜搭配： 熏衣草适合搭配玫瑰花、金盏花、鼠尾草、洋甘菊、菩提子、紫罗兰、薄荷、茉莉等。 泡法喝法： 熏衣草的泡法及喝法：泡花茶时如果您喜欢淡雅清香一小杯约220cc只需8粒熏衣草；如果您喜欢花香浓郁，一小杯约220cc使用份量约大拇指与食指抓一小撮。 花言茶语： 熏衣草是香草植物中的紫色皇后。
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