咨询-穿梭者，？咨询-穿梭者，，，然后在皇族休闲区砸大螃蟹不是黄色的那种如何做孕前健身太极拳左右穿梭？左右穿梭：①身体微向左转，左脚向前落地，脚尖外撇，右脚跟离地，两腿屈膝成半坐盘式，同时两手在左胸前成抱球状（左上右下），然后右脚收到左脚的内侧，脚尖点地，眼看左前臂。②身体右转，右脚向右前方迈出，屈膝弓腿，成右弓步，同时右手由
咨询-穿梭者，？咨询-穿梭者，，，
然后在皇族休闲区砸大螃蟹不是黄色的那种
如何做孕前健身太极拳左右穿梭？
左右穿梭：
①身体微向左转，左脚向前落地，脚尖外撇，右脚跟离地，两腿屈膝 成半坐盘式，同时两手在左胸前成抱球状（左上右下），然后右脚收到左 脚的内侧，脚尖点地，眼看左前臂。
②身体右转，右脚向右前方迈出，屈膝弓腿，成右弓步，同时右手由 脸前向上举并翻掌停在右额前，手心斜向上；左手先向左下再经体前向前 推出，高与鼻尖平，手心向前，眼看左手。
③身体重心略向后移，右脚尖稍向外撇，随即身体重心再移至右腿， 左脚跟进，停于右脚内侧，脚尖点地，同时两手在右胸前成抱球状（右上 左下），眼看左前臂。
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