红豆黑米粥该怎么做呢？红豆、黑米、白砂糖适量。红豆和黑米洗净，清水浸泡5小时以上。将浸泡的水倒掉，将黑米及红豆和适量冷水放入锅里，大火煮沸，转至小火煮至熟透加糖即可。红豆黑米粥可以活血养颜。其中红豆具有清热利尿、祛湿排毒作用。
红豆黑米粥该怎么做呢？
红豆、黑米、白砂糖适量。红豆和黑米洗净，清水浸泡5小时以上。将浸泡的水倒掉，将黑米及红豆和适量冷水放入锅里，大火煮沸，转至小火煮至熟透加糖即可。
红豆黑米粥可以活血养颜。其中红豆具有清热 利尿、祛湿排毒作用。
红豆黑米粥怎么做？
红豆黑米粥
原料：红豆、黑米各50克，大米20克。
做法：①红豆、黑米、大米分别洗净后，用水浸泡2小时。②将浸泡好的红豆、黑米、大米放入锅中，加入足够量的水，用大火煮幵。③转小火再煮至红豆开花，黑米、大米熟透后即可。
营养功效：黑米有滋阴补肾、补胃暖肝、明目活血的功能，还可以帮助产后妈妈治疗头晕目眩、贫血、白发、腰膝酸软等。红豆还是产后去水肿的最佳食物。新妈妈吃得香，宝宝才会吃得饱。
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