粥跪求豆腐山药的做法？制作豆腐山药的材料有大米90克、山药30克、豆腐40克、盐、味精、香油、葱花各少许。制作的方法是①山药去皮洗净，切块；豆腐洗净，切块；葱洗净切花。②锅置火上，注入水后，放入大米用旺火煮至米粒开
粥跪求豆腐山药的做法？
制作豆腐山药的材料有大米90克、山药30克、豆腐 40克、盐、味精、香油、葱花各少许。制作的方法是①山药去皮洗净，切块； 豆腐洗净，切块；葱洗净切花。②锅置火 上，注入水后，放入大米用旺火煮至米粒 开花。③放入山药、豆腐，改用文火煮至 粥成，放入盐、味精、香油入味，撒上葱 花即可。食物性能：山药注平，味甘，、归0市、隗 肾经。功效：降低血压，降低血脂，健脑服用方式：每日1次。食用的禁忌：大便燥结者。药粥解说：豆腐有益于神经、血管、大 脑的生长发育，豆腐在健脑的同时，所含 的豆固醇还抑制了胆固醇的摄入，对降低 血压和血脂有很大的帮助。
豆腐山药猪血汤如何制作？
豆腐山药猪血汤它的原材料有猪血、豆腐各200克，鲜山药100克，姜、葱各少许 需要配放的调料有香油少许，盐、鸡精各适量
它的做法是1.将猪血和豆腐切块，鲜山药去皮，洗净切片备用；姜冼净切 末备用；葱洗净后切成葱花备用。
2.将锅置火上加入水、鲜山药、姜末和盐，待水开后5分钟再加入豆 腐和猪血。
3.20分钟后加入葱花、鸡精、香油，煮3分钟即可。
它的养生心得是女性更年期常喝此汤，既可健脾补肾，又可益气养血。
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