米油的做法，米油怎么做好吃，米油的家常做法我。。知。。道加。。我。。私。。聊怎样熬出营养丰富的米油米油是什么，其实是用大米或小米熬粥，粥熬好后，上面浮着的一层细腻、黏稠、膏油一样的物质。营养分析1.米油中含有大量的烟酸、维生素B1、维生素B2和磷、铁等无机盐，还有一定的碳水化合物及脂肪等营养素，是不可多得的补益佳品。2
米油的做法，米油怎么做好吃，米油的家常做法
我。。知。。道加。。我。。私。。聊
怎样熬出营养丰富的米油
米油是什么，其实是用大米或小米熬粥，粥熬好后，上面浮着的一层细腻、黏稠、膏油一样的物质。营养分析1. 米油中含有大量的烟酸、维生素B1、维生素B2和磷、铁等无机盐，还有一定的碳水化合物及脂肪等营养素，是不可多得的补益佳品。2.吃米油有利于帮助宝宝补中益气、健脾和胃、调和五脏、促进消化吸收的作用。食谱小贴士1. 必须用新鲜的大米或小米，煮粥用的锅要洗干净，不能有油污。2. 熬的时间要够，最少半个小时。看米和水的情况，粘稠的时候再关火。3. 水一次放够，不要中途加水。水开后要勤搅拌一下，避免粘锅。5. 打到碗里的小米粥自然放凉，才会起米油。6. 吃米油根据孩子大小，每天吃二三次，每次几勺到一小碗。- 宝宝米油-[ 食 材 ]参考月龄：6个月以上食材准备：小米30-50克烹饪时间：30分钟推荐指数：★★★★★[ 做 法 ]1. 小米浸泡15分钟以上。2. 冷水入锅，米和水的比例是1:5，也就是一杯米加五杯水的比例。如果刚添加辅食初期的4-6个月的宝宝，米和水的比例可以是1:7。3. 米下锅烧开后，转小火慢熬。4. 煮至过程中，可以在锅盖处放一个勺子帮助透气，防止米汤溢出。5. 等到米粒熬制膨胀状态以后，勤用勺子不断搅动，帮助米粒脱粉，也能防止糊锅。6. 熬20-30分钟以后的样子，这个时候如果喜欢稀一点的就可以喝了。7. 如果给宝宝吃，或者喜欢更浓稠的，可以继续熬了10-15分钟。小米和水已经完全融合在一起了
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