缺钙有什么表现和症状青年人(缺钙有什么表现和症状中年人吃什么)

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大家好,我是中医周大夫。

今天我们来聊一聊晚上睡觉的时候磨牙或者抽筋的情况啊,这种人特别的多,睡着觉突然腿抽筋把自己痛醒了。还有些人睡觉时总感觉腿无处安放,躁动不安,放哪都不舒服。这种西医给它起了个名字,叫做不安腿综合症,中医没那么多名字,我们就说这些症状。比如说有睡觉磨牙腿抽筋或者腿躁动不安,还有的人面目肌肉痉挛或睡觉的时候腹部突然抽着疼啊,那么这些情况是什么原因引起的呢?咱们说的抽筋,筋是什么,是肌肉里的筋脉

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中医里头有一句话叫做肝主筋。这个筋脉它是要靠气血来滋养它。就是靠体内的阴液,阴属于物质,就是靠物质来滋养筋脉。如果你阴不足了,那么没有这些物质来滋养筋脉,本来它是有弹性的结果弹性不够,它就会抽搐,所以我们磨牙抽筋,脸肌肉痉挛了,或者是腿躁动不安。其实都和我们体内的筋脉失养有关。有一句话这么说因为阴虚导致的内风萌动,实际上就是说因为阴不足了,无法滋养,那么它就会出现一些抽动等表现。我们既然知道是因为阴液不足,无法滋养筋脉了,那么我们就要想办法来补阴液。

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一般我们会选用芍药苷草汤作为基础加减。这里面芍药有一点酸味,有一点苦味。它的主要作用就是柔肝养血。肝主筋么。然后甘草是甜味儿的,是甘温的,甘草的主要作用有健脾益气的作用。中医讲酸甘化阴,就是酸味和甜味地放在一块儿就可以化生阴液。所以它俩放在一块儿就可以化生阴液。甘草还有缓解止痛的作用。

所以它俩配合除了可以缓解疼痛,还可酸甘化阴,补我的缺失的阴液。一般针对抽筋问题,这两味药都是作为全方的核心出现的。

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关于磨牙还有抽筋,有一些人说是缺钙,也会引起这些情况。其实没错,像缺钙 缺锌等一些微量元素是我们首先想要的这个缺。为什么你会缺呢?如果去直接补钙,补完之后他当时可以见效。可是过后他又会缺了,又会复发。其实缺钙不是引起他的病因,缺钙是个检查结果,根本的病因是因为体内的阴不足了,物质不足后无法滋养筋脉。失养之后,吸收和运化都不行了,就造成吃进去的东西吸收不了这些微量元素。所以我们要从根上去调理,把我们体内的阴液补足,滋养筋脉。这样才能根本上解决问题。

好了,今天咱们就分享到这里,大家有什么问题可以私信我或者评论区告诉我,我抽时间讲解。

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