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大家好，今天小编来为大家解答火龙果有什么营养这个问题，火龙果含维生素k多少很多人还不知道，现在让我们一起来看看吧！
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火龙果的营养成分
火龙果营养成分如下
火龙果富含丰富的维生素、果胶，糖类和淀粉类，营养价值很高。火龙果具有很高的营养价值，因为火龙果，首先含有丰富的维生素，还有大量的果胶，还有糖、淀粉类，虽然它营养价值高，含有钙磷脂，还有花青素这类色素也非常高，具有营养神经等价值。火龙果本身具有清热生津，还有健胃消食，
火龙果含维生素k多少
火龙果中含有维生素K1。火龙果营养丰富，包括水分、能量、碳水化合物、总膳食纤维、维生素以及矿物质。
虽然火龙果营养价值高，但也不能一次性食用太多，以免出现腹泻、腹痛等不适应症状。建议一天摄入的水果量在200～350g，这个范围比较安全，不容易引起身体不适。
火龙果营养价值
火龙果性甘平，主要营养成分有蛋白质、膳食纤维、维生素B2、维生素B3、维生素C、铁、磷、钙、镁、钾等。
富含大量果肉纤维，有丰富的胡萝卜素，维他命B1、B2、B3、B12、C等，果核内(黑色芝麻之种子)更含有丰富的钙、磷、铁等矿物质及各种酶、白蛋白、纤维质及高浓度天然色素花青素(尤以红肉为最)，花、茎及嫩芽更有如其近亲(芦荟)之各种功效。
火龙果富含哪些营养
火龙果主要营养成分有蛋白质、膳食纤维、维生素B2、维生素B3、维生素C、铁、磷、钙、镁、钾等。富含大量果肉纤维，有丰富的胡萝卜素，维他命B1、B2、B3、B12、C等，果核内(黑色芝麻之种子)更含有丰富的钙、磷、铁等矿物质及各种酶、白蛋白、纤维质及高浓度天然色素花青素(尤以红肉为最)，花、茎及嫩芽更有如其近亲(芦荟)之各种功效。
火龙果功效与作用
火龙果功效与作用
火龙果又称红龙果、龙珠果、长寿果，为仙人掌科三角柱属植物，具有较高的营养价值。火龙果营养富含糖、有机酸、膳食纤维，特别是膳食纤维的含量(2.33%)远高于苹果(1.2%)、甜橙(0.6%)和桃(1.3%)。已有的研究证实了膳食纤维具有降低血胆固醇、调节血糖、控制体重、减肥、减轻便秘的功效，从这个角度看，吃火龙果相较吃其他水果能摄食更多的膳食纤维，具有一定健康效应。另一方面，火龙果作为一种植物性食物，蛋白质的含量比其他大部分水果要高，且所含氨基酸较易吸收。
尽管火龙果的某些成分在现代研究中具有一定作用，不过有效含量和效果都有限。食物及食品不用于疾病治疗，不能代替药物。
本内容由北京大学人民医院临床营养科副主任营养医师郭倩颖审核
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