今晚吃什么菜(晚上吃什么菜好)

各位老铁们，大家好，今天由我来为大家分享今晚吃什么菜，以及晚上吃什么菜好的相关问题知识，希望对大家有所帮助。如果可以帮助到大家，还望关注收藏下本站，您的支持是我们最大的动力，谢谢大家了哈，下面我们开始吧！

本文目录

1. 请问21金维他早上吃好还是晚上吃好
2. 什么菜第二天吃会更好吃
3. 晚餐正常吃青菜和肉，但不吃米饭和面食，可以减肥吗
4. 蛇在每天的什么时间出来觅食
5. 晚上吃什么菜好
6. 早上吃花菜，晚上吃洋葱会对身体有什么好处和影响

请问21金维他早上吃好还是晚上吃好

21金维他建议早上空腹吃效果比较好，21金维他里面含有多种维生素，可以满足身体微量元素的需求，适当的补充可以增强体质提高身体免疫力，在补充微量元素期间，饮食上要以清淡为主，不要吃油腻，辣的食物，多喝水促进新陈代谢，适当的运动和体育锻炼。

什么菜第二天吃会更好吃

居家过日子，每次在家做完饭难免有一些菜会剩下，这些剩下的饭菜如果扔掉真的非常浪费，毕竟是自己辛辛苦苦炒出来的。有时招待家中客人剩下的菜就会更多些，这个该怎么解决呢？有什么菜放到第二天也会很好吃呢？

先说一道菜吧，这道菜需要一宿的时间来浸泡才能把味道发挥到极致！名字就是炖牛肉！为什么这么说呢？刚做的炖牛肉多香啊，放一宿干嘛呢？这里我告诉大家一个小秘密吧，牛肉面很多朋友都跟喜欢也经常会吃，小到街边的小店，大到星级酒店里的极品牛肉面。不知道大家发现没有，外面的牛肉面汤好喝，牛肉软烂入味，一口肉放在嘴里幸福感瞬间就来了。这里就要说这汤和牛肉了，好吃的牛肉面中的肉和汤都是经过最少五小时的静态浸泡而成的，之前我不太信自己就试了试，说实话效果的确比炖好就吃的肉入味，大家不妨试试看。

第二个就是海鲜杂汇饭「自己瞎起的名字」这个就更简单了，就是把剩下的菜和饭一起炒一下而已，但这里有个规律，不是所有剩菜一股脑儿的混在一起。红肉不能和白肉一起，那样吃在嘴里难受在心，味道就别提了！红肉类的可以一起和米饭炒。炒饭要先放米饭最后在放菜，尽量不要菜汤。

我是妖夜，爱吃爱玩爱旅行，更爱和你分享美好的一切，喜欢就关注我吧！

晚餐正常吃青菜和肉，但不吃米饭和面食，可以减肥吗

看到这个问题我很感兴趣，因为我身边有好多人为了减肥而不吃晚餐，我有时感到迷惑或迷茫。你这是还吃点青菜和肉肉，我给你点个赞。

我个人觉得一日三餐是人之基本，三餐都有它的重要性和必须性。我微信里好多朋友晒朋友圈说:今晚不吃饭今晚吃几个水果今晚喝一杯酵素今晚吃一点素食等，问他们为啥呢？回答:减肥。

我觉得减肥的方法有好多种，第一通过适当的坚持户外锻炼，第二通过健身教练的指导进行专业的训练，第三通过一定的节食来改变食物的摄入量，第四通过不吃某些增脂肪的食物或不喝某种碳酸饮料或啤酒。如果用晚上不吃面或米来进行减肥，我认为不是太科学，俗话说:面补气，米饭美容瘦身。当然这句话的意思不是说面真的完全可以补气，米饭真的完全可以美容瘦身，我对这句话的理解是，吃面可以更好的补充一点体力，因为它是粗粮之类加工而成的。米饭吃了不容易长胖，它不会给人们带来增脂，也就有美容瘦身之说了。

我去年到现在也是每天都在减肥的，但我该吃啥就吃啥，一日三餐不少一个，而是一些增脂之类的就少吃，晚上炒菜烧烤米饭面食都可以吃，不吃太多就行。

我去年五月份的体重是156斤，现在是137斤，去年跟同学偶尔跑步，出来年我大年初一就坚持每天的跑步和健走。当然中间也暂停过，但最近我给自己下了狠心，日常户外锻炼内容是:每天跑步三公里以上，健走六公里以上，俯卧撑三十个以上，侧压腿三十个以上，起步深蹲三十个以上，侧转体十六个以上，俯身下压十六个以上。今天是第五天啦，在进行四十天后我计划体重达到128。

当然减肥之类的有时也和人的体质有关，有的稍微节食或锻炼就可见效，有的需要花很大功夫。我感觉长期坚持跑步健走不但能减肥，还可以提高个人身体的综合素质。

下图是我平时训练的记录，个人自我见解，请包涵。

蛇在每天的什么时间出来觅食

大部分蛇都是白天藏在洞内，晚上外出觅食、喝水、沐寓蜕皮等活动。但天气特别潮湿闷热时也会逼迫出洞。因此，白天蛇出洞是有雨的征兆，特别是秋末冬初、天已冷，大蛇出洞，过一两天会下雨。正是“大蛇出洞，大雨咚咚”，“蛇过道、雨来到”的验证

晚上吃什么菜好

晚上做什么饭菜吃对身体好？相信付出爱是让自己幸福的最好方式，深深地相信，美食是抚慰人心的不二法门，更多美食问答，请关注觅源良食，让我们给您答疑解惑；

晚餐吃什么，关系一家人的身体健康，以前，爸妈是双职工，由于工作等原因，一家人最重要的一餐饭，自然是晚餐，爸妈忙碌一天，赶回家还要给我们姐弟做饭，后来姐姐出嫁，我开始在外工作，爸妈也不忙了，但也老了，逐渐进入晚年的退休生活，这时，午餐对于爸妈来说，才是最重要的，他们心痛我，还是按照多年来的习惯，为了晚上回家后，我能好好的吃上一顿晚餐，而放弃最适合他们的饮食规律，每每想起，我都颇感愧疚；

人，上了年纪之后，很多的习惯就不太容易改变，他们有自己最舒服的生活方式，我常说，将午餐重视起来，为了你们的身体健康，晚餐要尽量早吃、尽量少吃、尽量吃的不那么油腻，最好能清淡一些，但爸妈多年的生活习惯，完全改不了，晚餐如果连续多天早吃、少吃、吃的清淡，爸妈就会有情绪，觉得这几天完全饮食不规律，完全没有吃好；

我家的作息规律，大约10点左右，爸妈就会上床关灯睡觉，有时也会稍微早点，比如冬天，为了爸妈的身体健康，我说，你们不比以前年轻的时候了，还是要注意一下饮食习惯，早上要吃好、中午要吃饱，晚上要吃的少，但坚持不了三天，以下是我爸常说的，4点吃完饭，10点才睡觉，早已饿的饥肠辘辘，我那还能睡的着；

晚上做什么饭菜吃对身体好？

经过多次的不愉快之后，我也只能调整方法，早点吃晚饭在我家实现不了，那我就改变我可以改变的，比如做饭，尽量做得清淡些，为了爸妈的身体健康，也算是斗智斗勇了；

今天看到题主的这道问答题，晚上做什么饭菜对我们的身体好？那我也来和大家聊聊，为了爸妈的身体健康，我家的晚餐我是如何做的？

改变之一：

我家四口人，晚餐一般都是四个菜，咸菜等下饭菜不计算在内，对于南方人来说，米饭是一年四季，365天的主食，所以先从米饭开始调整，将超市购买的优质大米，替换成一部分超市销售的便宜糙米，每周不定时的煮点糙米，糙米的口感肯定是不及精加工的大米，我想，多少能起到点左右；

改变之二：

为了让糙米在我家的餐桌停留下来，还购买了一些三色的藜麦，偶尔少量的放入糙米中，同糙米一同煮熟，糙米变身高大上的藜麦糙米饭，老妈吃吃、试试，觉得新鲜、好看，好吃，也就在不知不觉之中，开始喜欢上糙米和藜麦了；

改变之三：

晚上做饭，上文介绍过，我家一般都是4个菜，我也在菜肴的款式上做做调整，将四菜调整为，三菜一汤，老爸爱吃肉，爱喝油腻的排骨汤，我就将两者进行综合，比如我煨一点清淡的排骨冬瓜玉米汤，然后用莲藕和少量的五花肉末，搅拌在一起制作莲藕肉丸，做好的丸子不油炸，直接上锅蒸熟，之后再往蒸熟的莲藕丸子的碗中淋入煨好的排骨玉米汤，老爸老妈吃饭前先喝汤，一碗汤加上3-5个莲藕丸子，相对以前那是清淡了许多，而且排骨汤也喝了，五花肉也吃了，丸子也吃了，但确实要清淡许多；

改变之四：

晚饭的时候，尽量多做些清淡的汤，爸妈先喝汤，之后再吃饭，汤水填饱了肚子，实际就吃不了什么米饭和菜，这样只要我做的那碗汤够清淡，基本就能达到晚餐清淡的目的；

比如，这碗鲫鱼豆腐汤，我在制作的时候，尽量少油，放入豆腐，将一锅鲫鱼豆腐汤炖成奶白色，好像牛奶似的，给爸妈盛汤的时候，一人碗中再夹入一些鲫鱼和豆腐，有营养又清淡，采取这种潜移默化的办法，慢慢改变，尽量让爸妈的晚餐清淡；

改变之五：

汤也换着花样做，玉米也算粗粮，用鸡蛋和玉米，给爸妈在晚饭前来碗玉米鸡蛋羹，一碗汤水填饱肚子，然后我还是给他们做几个他们喜欢的荤菜和蔬菜，比如来个凉拌牛肉，几乎不用油，做得干净卫生、凉拌汁味道鲜美，爸妈就会喜欢；

改变之六：

偶尔，我还会借故说，自己今天想偷懒，不想做饭，我们简单的吃点，比如给他们做个烤红薯，一人再来杯牛奶，通过类似这样的办法，逐渐改变爸妈的晚餐，早点吃做不到，我就尽量让他们吃的清淡，晚餐吃得清淡了，第二天的早餐和午餐，爸妈自然会采取吃饱和吃好的办法，来填补昨晚的晚餐；

晚上做什么饭菜吃对身体好？

写到最后，还想啰嗦几句，为了爸妈的身体健康，我经常要求他们，晚餐要尽量早吃、尽量少吃、尽量吃的不那么油腻，但爸妈上了年纪之后，很多的习惯就不太容易改变，早点吃晚饭在我家实现不了，那我就改变我可以改变的，比如做饭，尽量做得清淡些，为了爸妈的身体健康，也算是斗智斗勇了，我家的晚餐一般都是这样吃：

1、将超市购买的优质大米，替换成一部分超市销售的便宜糙米，每周不定时的煮点糙米，糙米也算多吃粗粮了；

2、为了让糙米在我家的餐桌停留下来，还购买了一些三色的藜麦，偶尔就少量的放入糙米中，同糙米一同煮熟，糙米变身高大上的藜麦糙米饭；

3、在菜肴的款式上也做调整，将四菜调整为三菜一汤，尽量多做写清淡的汤水，爸妈先喝汤，之后再吃饭，汤水填饱了肚子，实际就吃不了什么米饭和菜了；

4、偶尔，我还会借故说，自己今天想偷懒，不想做饭，我们简单的吃点，比如给他们做个烤红薯，一人再来杯牛奶，通过类似这样的办法，逐渐改变爸妈的晚餐，早点吃做不到，我就尽量让他们吃的清淡；

晚上做什么饭菜吃对身体好？我家的晚餐要做到尽量早吃、尽量少吃、尽量吃的不那么油腻，我在自己能控制的那一点上想办法，期望让爸妈吃的更加健康一些，大家可以在评论区给我留言，分享您是如何做的，最后感谢大家的阅读，分享带来快乐，我们在评论区等您；

我们尽量做到恰如合适、通过原创图文，在文字与图片之间为您分享一道道菜肴，它们美味、漂亮、营养，您要什么样的美食，在这里希望我们能够给您！

早上吃花菜，晚上吃洋葱会对身体有什么好处和影响

哈哈，早晨吃花菜，晚上吃洋葱对身体的好处当然是你一直在坚持吃蔬菜，坏处是这样吃你不腻吗！这么说严重杠精嫌疑，不过是开开玩笑啦。我想你早晨吃花菜，晚上吃洋葱当然是奔着它们的营养价值去的。

菜花在蔬菜中营养价值很高。

虽是颜色是白色的，但营养堪比绿叶蔬菜。每100克菜花含有蛋白质2.1克、维生素C61毫克、钾200毫克、膳食纤维1.2克。这些数值都是蔬菜中的佼佼者。

此外花菜也属于十字花科蔬菜，像大白菜、卷心菜、西兰花、油菜、萝卜等其他十字花科蔬菜一样，菜花也含有重要的抗癌物质——异硫氰酸酯和吲哚等，经过烹调加工和咀嚼消化后，可对人体产生抗癌活性。据此，《中国居民膳食指南2007》特意推荐多吃十字花科蔬菜。洋葱在蔬菜中也备受推崇。

主要是因为其特殊的辛辣味道里，所含硫化物具有很好的健康效益，如促进消化、杀菌、提高免疫力、降血脂等，甚至有人说洋葱是“血管清道夫”。这难免有些夸张，但是只要你没吃腻，常吃洋葱，也包括其他蔬菜对身体都是很好处的。

《中国居民膳食指南2016》就推荐我们餐餐有蔬菜，保证每天摄入300-500g蔬菜，深色蔬菜应该占到1/2。

作者：蔡建霞注册营养技师国家二级公共营养师主管护师

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