小儿辅食做法大全，10个月辅食吃哪些

大家好,今天小编来为大家解答以下的问题，关于小儿辅食做法大全，10个月辅食吃哪些这个很多人还不知道，现在让我们一起来看看吧！

本文目录

1. 如何做辅食
2. 10个月辅食吃哪些
3. 积食辅食的做法
4. 2岁儿童辅食食谱是什么样的呢
5. 小孩辅食怎么添加
6. 小孩辅食怎么做

如何做辅食

给宝宝吃的辅食必须要质地精细、营养丰富、味道鲜美，这样宝宝才能在每次喂食时都乖乖配合妈妈哦。日常生活中，常见的几种宝宝吃的辅食应该怎么制作呢？新手妈妈们赶快来学学吧。

技能一：果汁的做法

果汁可使用果汁挤压器，也可用纱布挤汁，或放在小碗里用小勺压出果汁。如鲜橘汁，可将新鲜橘子洗净，剥下橘肉，放在碗里用小勺压出橘汁，除去残渣后即可。西红柿汁，将新鲜西红柿洗净，用开水烫一下，去皮，包在纱布里挤出果汁，也可放在碗里用小勺挤压，将汁倒出即可。做果汁时一定要保持双手及使用器具干净，能煮沸消毒的要事先消毒好再用，刚做出的果汁可加温水稀释后再给宝宝饮用。

技能二：菜汤的做法

将新鲜蔬菜如白菜、菠菜、油菜、黄豆芽、萝卜、胡萝卜等，洗净切碎。先将锅内放水适量烧开，加入洗净切碎的蔬菜并煮开，再用文火煮3-5分钟，豆芽、胡萝卜则需煮烂、放凉后，用汤匙挤压蔬菜取汤，或用果汁挤压器挤出汤汁，放少量盐即可食用。

技能三：米汤的做法

将锅内水烧开后，放入淘洗干净的小米或大米，煮开，再用文火煮成烂粥，撇取米汤即可食用，也可加入菜汤等一起食用。

技能四：肝泥的做法

将鲜鱼洗净、去鳞、去除内脏，加少许盐后放在锅里清蒸，然后去皮、刺，将鱼肉挑放在碗里，用汤匙挤压成泥状，也可从红烧鱼上挑取鱼肉制作，可将鱼泥加入稀粥中一起喂给宝宝吃。

技能五：菜泥的做法

将新鲜的绿叶蔬菜、胡萝卜、土豆洗净切碎，放入锅内，加盖煮开15分钟，也可清蒸。熟后盛在碗里，用小勺搅成泥状即可，可放入稀粥中一起食用。

技能六：鸡蛋羹的做法

将鸡蛋打入碗中，加入适量水（约为鸡蛋的2倍）和少许盐，调匀，放入锅中蒸成凝固状即熟。给8-9个月的宝宝吃时可事先放入适量植物油，鸡蛋羹可直接用小勺喂给宝宝吃。

10个月辅食吃哪些

小孩十个月了，可以吃很多的辅食东西，加面条煮的时间长一点可以吃点菜粥灯蛋，反正什么东西都可以吃一点，烧的时间久一点就可以了，十个月他有点能力鱼肉

积食辅食的做法

1、陈皮山药粥

这款粥有健脾胃，助消化的效果，适合积食、消化不良、没有食欲的儿童。材料：干山药，陈皮、粳米。方法：把山药干和陈皮一起加水煮30分钟，滤出汁液后加粳米煮粥，米煮到稀烂后给宝宝食用。不喜欢干山药的宝妈，也可以用新鲜的淮山。

2岁儿童辅食食谱是什么样的呢

有宝妈在后台问：“我家宝宝2岁了，是不是不需要补铁了？”

小编要告诉这位宝妈：4个月到2岁是宝宝缺铁性贫血的高发期，2岁的宝宝每日铁推荐摄入量为9毫克。为了让宝宝健康成长，宝妈仍需要在辅食中适量添加含铁辅食让宝宝补充铁元素。

因此，今天推荐这道【鲜香豆腐脑】，由家常豆腐加上含铁元素爆表的木耳做成，再佐以香菇增提鲜，味道鲜滑可口又补铁，非常适合宝宝了。

鲜香豆腐脑

▲（适合月龄：24月龄以上）

食材准备

嫩豆腐100g、香菇1朵、

黑木耳2朵、儿童酱油10ml、植物油10ml、淀粉适量

此食谱是制作参考量，宝妈根据宝宝实际情况决定食用量

▲每100克嫩豆腐（内酯豆腐）含铁1.9毫克，每100克黑木耳含铁97.4毫克，每100克香菇含铁0.3毫克。

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step1、将嫩豆腐用水洗净后，盛入小碗中拿干净的小勺捣碎，再放入蒸锅中水开后蒸8-10分钟。

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step2、干木耳、干香菇用温水泡发后，洗净，切成碎末，切记木耳最好不要隔夜泡发哟~

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step3、将锅中放油加热后，放入香菇碎和木耳碎，翻炒片刻。

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step4、当香菇炒出香味时放入儿童酱油一小勺，再加入50ml水；烧开后，再将水淀粉倒入锅中。

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step5、等加入水淀粉的锅再次烧开以后关火，最后倒在蒸好的豆腐上。

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step6、等一道好吃的【鲜香豆腐脑】就做好了！

专家小贴士

●香菇、木耳、豆腐都是补铁好食材，这样一款豆腐脑很适合宝贝作为早餐食用。

李永进教授

北京大学营养学博士后

医学博士，主任医师，北京大学营养学博士后；北京市营养学会常务理事兼妇幼与学生营养分会秘书长

热衷于生命早期1000天健康促进，主持或主研婴幼儿与学生营养系列研究，共14项。

率先研制婴幼儿喂养焦虑、妊娠糖尿病饮食心理评价量表，并得到应用。在婴幼儿喂养焦虑、妊娠糖尿病的饮食心理研究，以及早期喂养对儿童情感、气质和智商发育影响研究方面有独到的见解。

专家提醒

补铁尽量从食物中摄取。铁质可分为血红素铁（红肉、动物肝肝脏和鱼类等动物性食品中含有的）和非血红素铁（蔬菜、大豆、海藻等植物性食品中含有的）。肉类如牛肉、羊肉、动物肝脏和血、鱼类等含铁比较丰富。蔬菜如苋菜、芥菜、小白菜等深绿色蔬菜都富含铁。此外，如全谷类、干果类等也是补铁不错的选择。对于多数宝宝来说，除非有医生的指导，不应该服用铁补充剂，而应该尽量从食物中增加铁的摄入。

宝宝辅食添加原则

1、从少量到多量：以添加鸡蛋黄为例，开始添加的时候应从1/5或1/4加起，历经1—2周，可加至一个，让宝宝的胃肠道功能有个逐步适应的过程。

2、由一种到多种：宝宝刚接触辅食时，添加的食物种类以一种为佳。等宝宝适应了一种食物4-5天后，再逐一添加。让宝宝对不同种类、不同味道的食物有一个逐渐、循序渐进的接受过程。

3、由稀到稠：米汤→米粉→米糊→米粥→软饭→成人吃的米饭（以大米为例）。

4、由细到粗：菜汁→菜泥→碎菜→短纤维的青菜→可供成人吃的青菜（以蔬菜为例）。

5、预防食物过敏，少数宝宝对鸡蛋、海鲜等食物过敏，要给宝宝少量尝试无过敏反应后，再正常吃。

6、铁的吸收因人而异，宝妈可根据自己孩子的月龄和体格特征以及对铁的需求量等综合因素来选择合适的含铁食物！

小孩辅食怎么添加

对于我们的小宝宝来说，虽然辅食只是处于辅助地位，但对其今后的各方面发展也是尤为重要。那该几个月添加辅食最好？如何添加和期间有哪些要注意的问题呢？是否有一种模棱两可的赶脚呢？今天就和大家一起详细的聊一聊辅食的相关问题。

婴儿几个月添加辅食最好？

这要考虑到人工喂养和母乳喂养的两种宝宝。如果宝宝是完全配方奶喂养，即人工喂养，那么建议应该在满4个月后就开始加辅食了。而母乳喂养可以稍晚些。一般情况下，宝宝6个月的时候添加辅食是最常见的。

由于在这之前宝宝自身胃肠功能还不够强大，难以消化除了母乳、奶粉以外的东西，而6个月后，母乳所能够提供的营养已经不能完全满足宝宝的需求了，所以宝宝一般在6个月添加辅食是最好的。

世界卫生组织推荐的辅食添加原则为：

从出生到6个月纯母乳喂养，从6个月开始（180天）添加辅食并继续母乳喂养。

这个时候给宝宝添加辅食一定要考虑宝宝的胃肠吸收能力和消化器官的发育情况，否则很容易导致宝宝胃肠功能紊乱。

不过由于宝宝个体及生长发育差异，添加辅食时间不能一概而论。判断宝宝是否可以开始添加辅食，从以下几个方面来判断：

●孩子的体重是出生时体重的一倍，每月体重增长小于500克

●喂奶的时间较过去延长，喂奶后婴儿出现异常表现，如哭闹、烦躁不安等，说明母乳量已不足够，是添加辅食的时候了。

●孩子要坐得比较好了，能抬起头，能伸手去抓。

●宝宝还有一些其他的表现：流口水、咬奶头和玩具、看见大人吃饭咂嘴、眼睛发亮等。表现出对新食物有兴趣。看见匙羹便张嘴，能闭上嘴巴吞咽食物，这说明都可考虑给宝宝添加辅食了。

●具体情况还要具体安排。如宝宝比较胖、早产儿或者正在生病期间应晚一些时间再加，还可以请医生给予辅食添加的建议。

添加辅食的顺序

1、先从低敏淡口味的食物开始尝试。

2、一次只喂一种新食物，遵循从少到多，从稀到稠，从细到粗，由软到硬，由淡到浓，从液体到固体的原则，循序渐进，逐步增加。

3、辅食添加的种类，应该一样一样的添加，每一餐先从新食物吃起，让宝宝适应了一种后再添加另外一种。如果遇到宝宝不喜欢的，应该暂停这种辅食，加入已吃过的食物，大约5–7天添加一种新食物。

4、刚开始给宝宝添加辅食要以汤汁状和糊状为宜，能让宝宝更容易的来接受辅食。

4–5个月添加蔬菜汤类，6–7个月添加五谷根茎类，并且尝试各种叶菜类和水果泥，8个月以上开始添加肉类。

5、注意观察，适时改进。主要是妈妈要随时观察宝宝的口味变化和大小便，根据实际情况作出改变。喂养是否得当的客观指标为:婴儿食后不哭闹,睡眠好,大便消化,体重增长满意。

6、添加辅食一般选择上午两餐奶之间，如果宝宝出现不舒服下午可以看医生

6月龄

添加要点

本月龄的宝宝还是要以母乳为主，每天应确保奶量在600-800毫升。这个时期的宝宝，胎儿期储存的铁基本都消耗殆尽，母乳和配方奶中含的铁元素不能满足宝宝的生长需求，所以要从强化铁的婴儿米粉开始添加。

添加方式

先添加米粉5g，如果这个量没有影响宝宝的奶水摄入，则保持这个量添加3天。第四天开始添加其他如胡萝卜泥、南瓜泥等辅食。这个阶段基本以单米糊或者米糊加另一种蔬菜的方式来添加。

食物种类

强化铁的婴儿米粉、菜泥（小白菜、菠菜、南瓜、胡萝卜等）

7月龄

添加要点

开始添加一些荤菜辅食，比如白肉（鸡肉等白肉，不是白花花的猪肉）、红肉、鱼肉、肝脏等。

添加方式

延续6月龄的辅食添加方式，坚持无盐、无糖、少油。

添加量

奶量依旧保持在600-800毫升，在不影响奶量的情况下增加辅食，辅食可以单独成一顿，前提是从6月龄开始宝宝就添加辅食了，如果是7月龄开始添加的，请遵循【6月龄】的辅食添加方法。

食物种类

强化铁的婴儿米粉、菜泥、果泥、肉泥、鱼泥、肝泥、肉松等

8月龄

添加要点

8-10个月是宝宝锻炼咀嚼能力的黄金时期，所以从第8个月开始，宝妈可以尝试给宝宝添加软烂的碎粒状辅食，来培养宝宝咀嚼能力。

添加方式

可以开始尝试添加烂面条，软烂一点的粥类。面条和粥里面添加的食物可以多样化搭配，并保留少许颗粒感，例如菜末、鱼肉岁末等等。

添加量

奶量依旧保持在600-800毫升，辅食可以根据宝宝胃口添加到2顿。

食物种类

蛋黄添加到1/8，米粉、烂面条、粥、蔬菜、水果、肉类、鱼类、肝类。

9月龄

添加要点

9个月宝宝会学着细嚼食物，以牙龈咀嚼为主。这时候宝宝的手部活动能力已经比较强了，可以给宝宝一些软烂的手指食物，类似于蒸软的胡萝卜条、红薯条，蛋黄溶豆等进一步锻炼宝宝的咀嚼能力、手脚协调能力和自主进食能力。

添加量

奶量依旧保持在600-800毫升，辅食可以开始慢慢从2顿添加到3顿。

食物种类

软烂的颗粒状食物如蛋黄、米粉、烂面条、稠粥、馒头片、蔬菜、水果、谷物、鱼肉类、肝类等。

10月龄

添加要点

这个时候可以添加相比较9月龄稍微再粗糙点的颗粒状食物，也可以让宝宝自己尝试用勺子进食，锻炼小手的精细动作。宝宝在适应全蛋黄的前提下，可以少量尝试添加一丢丢蛋清，也可以稳健点等到12月以后再添加。

添加量

奶量依旧保持在600-800毫升，辅食可以开始慢慢从2顿添加到3顿，可以添加一顿点心，水果之类的。

食物种类

全蛋黄、米粉、烂面条、稠粥、馒头片、蔬菜、水果、谷物、鱼肉类、肝类等。

11月龄

添加要点

这个时候应该适时的给宝宝添加稍大颗粒状的食物，以便于更好地锻炼宝宝的口腔肌肉，另外多咀嚼也可以刺激磨牙的萌生。如果宝宝对鸡蛋不过敏，可以尝试添加蛋类。

添加量

奶量依旧保持在600-800毫升，辅食可以开始慢慢从2顿添加到3顿，上午和下午可以给宝宝添加一顿点心，水果之类的。

食物种类

全蛋黄、米粉、烂面条、稠粥、馒头片、蔬菜、水果、谷物、鱼肉类、肝类等。

这个时候的宝宝开始越来越调皮的，喜欢边吃饭边玩耍。那么宝妈也不要养成追着喂饭的习惯，特别是婆婆和妈妈，杜绝这种现象出现。大部分宝宝已经能够扶物站立，横着行走，但是妈妈不要着急让宝宝走路，让宝宝多爬，可以给宝宝购买一个围栏，让宝宝在空间里自由的活动。

12月龄

添加要点

宝宝添加辅食的时间基本跟家长一日三餐的时间一致，培养随餐观念。开始让宝宝自主进食，还可以添加菌菇类，但是要注意切细碎点，煮烂一点，菌菇类难消化。

添加量

奶量依旧保持在600-800毫升，辅食一天3顿，上午和下午可以给宝宝添加一顿点心，水果之类的。

食物种类

全蛋黄、米粉、烂面条、稠粥、馒头片、蔬菜、水果、谷物、鱼肉类、肝类、馄钝、饺子、菌菇类、奶酪、酸奶等。

18-24月龄

添加要点

1岁半以上的宝宝可以开始接受块状食物，这个阶段的宝宝基本告别了以奶为主要食物来源的时期，几乎可以吃所有种类的食物，但要注意过敏性的食物少吃或不吃。

添加量

奶量保持在360-480毫升，辅食一天3顿，上午和下午可以给宝宝添加一顿点心，水果之类的。

食物种类

全蛋黄、米粉、面条、软饭、稠粥、馒头片、蔬菜、水果、谷物、鱼肉类、肝类、馄钝、饺子、菌菇类、奶酪、酸奶、牛奶等。

随着宝宝的年龄增长，很多宝妈都遇到了是否该让宝宝识字的问题。作为过来人，我觉得应该尊重宝宝的意愿，不能强迫他识字。要学会用正确的方法来引导孩子，最常见的方式就是通过游戏和故事来接触文字，潜移默化地教会孩子，同时与宝宝多互动，呵护孩子的兴趣，让他真正喜欢上识字。

等宝宝大了教他学习时，推荐你使用游戏+教学这样的方法。比如陪着宝宝做游戏互动，在生活的过程中教学，还有阅读绘图，不过这东西宝宝容易拿来吃。

我家闺女从三岁开始接触汉字，现在用了一年认字300多个勒，基本上都是软件里面学来的，里面动画故事超多，宝宝特喜欢看，还有游戏可以玩（游戏是巩固识字的哟），开始我还担心玩太长时间对宝宝眼睛不太好，然后发现里面竟然有个设置功能，可以设置学习时间，和使用时间自动关闭，超赞。用的久了还锻炼了宝宝的用眼习惯。百度搜索【猫小帅识字】现在学的字多了，故事听多了，我下班回来还会跑过来给我讲故事，超暖心的（虽然讲的断断续续的，但是超可爱的哟）。

小孩辅食怎么做

亲爱的，其实宝宝辅食制作，并没有多难，除了米粉、泥状食物之外（通常家长也会直接选择买成品，或是用料理机直接煮熟打成泥而已），在这里，芝麻酱想要向你推荐的是，同样能给宝贝带来精彩的味觉体验的——手指食物。

当你的宝宝开始吃固体食物的时候，美国儿科学会建议慢慢地引入水果、蔬菜和肉类，以衡量婴儿对每一种新食物的反应。以下是安全手指食品清单，可以逐步的添加到宝宝的饮食中去。

香蕉丁

小贴士:把香蕉切成小块，这样宝宝就不会噎着。当你开始给孩子喂固体食物时，除了香蕉之外，与香蕉质地类似的柔软的，熟透了的水果都是可以的。

煮熟的，切丁的红薯

小贴士:稍味有些天然甜味的红薯，多数宝贝都非常的喜欢，把它们用蒸或烤的方式，而不是放在水里煮的方式制作熟，以保留更多的营养。

立方形的牛油果

小贴士:牛油果的柔软质地，使它成为非常完美的辅食，对于还在学习咀嚼的宝宝，请记住食用前将牛油果切成小方块。

柔软的肉类

小贴士:选择柔软的鸡肉或其它肉类。注意，一般添加这种块状肉类，需要在宝宝12岁左右时。

很熟的桃子或梨子

小贴士:把成熟的桃子或梨切成小块，然后交给宝宝，要注意，需要去皮哟~~

豆腐丁

小贴士:把豆腐切成小方块，但是记住，如果你的宝宝表现出对这类食物没有兴趣，不要强迫它。但建议反复尝试——因为你可能会发现，宝宝当下不喜欢的食物，也许过了一两个月又会突然喜欢上了~

全麦面包

小贴士:可以将全麦面包切成小块，并且去掉外部边缘的硬皮

煮软的意大利面

小贴士:类似通心粉这样的小面条，也是非常适合宝宝食用的，当然要尽量的煮软，待宝宝适应后再慢慢改变硬度。

煮鸡蛋

小贴士:美国儿科学会称，没有证据表明，在幼儿时期避免吃鸡蛋会防止食物过敏，所以，继续把煮熟的鸡蛋切成小块给宝宝吃吧~

纯全麦饼干

小贴士:把饼干掰成小块，这样宝宝就很容易吃。

我们是芝麻育儿，专注于0-8岁孩子家庭在健康、养育、教育方面的需要。芝麻大的孕育问题，关注我们就有答案！

关于小儿辅食做法大全，10个月辅食吃哪些的介绍到此结束，希望对大家有所帮助。