大家好，今天给各位分享100米赛跑的一些知识，其中也会对100米赛跑纪录进行解释，文章篇幅可能偏长，如果能碰巧解决你现在面临的问题，别忘了关注本站，现在就马上开始吧！本文目录100米赛跑技巧百米赛跑为什么含金量高世界100米赛跑的最高纪录百米赛跑多少步100米赛跑纪录100
大家好，今天给各位分享100米赛跑的一些知识，其中也会对100米赛跑纪录进行解释，文章篇幅可能偏长，如果能碰巧解决你现在面临的问题，别忘了关注本站，现在就马上开始吧！
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100米赛跑技巧
1、在跑步前做好热身准备，做做高抬腿等。
2、摆正起跑姿势，方便起跑。
3、注意掌握节奏。
在生活中在做任何运动的时都要先做好热身动作，在运动的时候要将全身关节活动开，避免在运动的过程中因为身上的关节没有活动开而造成抽筋或其他的一些伤害。
在进行跑步的时候要摆正好起跑的姿势，而且反应还要快。
其实在100米这个跑步运动来说其实是非常简单的，只要在跑步的时候集中注意力、反应快、跑的快其实就没有什么问题，在进行跑步的时候不要大意，如果大意的话就会造成我们在跑道上的失利，在跑的时候要注意自己的节奏不要忽快忽慢更不要受旁边对手的影响。
100米跑步需要注意什么？
我们在跑一百米的时候需要注意保持好自己良好的心态和爆发力。我们都知道一百米的竞争非常激烈，有的选手会因为竞争的激烈导致自己心情的紧张。
同时还要掌握好的跑步技巧，起跑是最关键的，在起跑准备的时候不要抢跑，一百米短跑的爆发力非常重要，爆发力直接影响我们速度的快慢和冲刺加速。手臂不要乱摆，应该和腿在同一个频道上。在冲刺阶段要调整好自己的步伐，步幅变大，手臂摆正的幅度也要变大。
百米赛跑为什么含金量高
个人认为有三个方面
一，百米赛跑的决赛向来都是奥运会的收视率冠军，这就证明了百米关注度在全世界很高，其次百米冠军必登上各大媒体的头版头条！
二，百米代表的是全人类的终及速度，从第一届奥运会开始百米成绩被不断刷新，大家都想知道百米的终及速度是多少米。
三，百米赛跑对大众参与度很高，不像其它体育项目对场地，设备和自身的条件限质。这些加起来决定了百米冠军的含金量不是其它体育项目可比较的
世界100米赛跑的最高纪录
百米赛跑的世界纪录保持者是牙买加人博尔特，在2009年柏林世锦赛上创造的9秒58。尤塞恩·博尔特，1986年8月21日生于牙买加特里洛尼，奥运会冠军，男子100米、200米世界纪录保持者。
2004年，博尔特成为职业运动员。同年在加勒比共同体运动会的200米比赛中，跑出了19秒93的成绩，成为了有史以来第一个跑入20秒的青年运动员。
2008年5月31日，博尔特在纽约锐步田径大奖赛上，以9.72秒的成绩打破100米世界纪录，博尔特创造了属于他的第一个世界纪录。同年8月，博尔特北京奥运会男子100米比赛中，以9秒69的成绩打破了自己保持的世界纪录。并在随后的200米比赛中，以19秒30的成绩打破了迈克尔·约翰逊创造的世界记录。
2009年8月16日，柏林田径世锦赛上，博尔特在男子100米比赛中跑出9秒58，成为百米比赛中首个跑进9秒6大关的人。
百米赛跑多少步
这与身高及步频有直接关系。当身高在1.85～1.90米左右时，100米跑用42步左右为好；当身高在1.7～1.8米左右时，100米跑用45步左右为佳。譬如：世界纪录保持者博尔特，百米跑最快用时9.58秒，其身高达到1.9米，用41步完成全程。我国优秀选手苏炳添，百米最好成绩为9.83秒，其身高1.72米，用44步跑完全程。
100米赛跑纪录
100米赛跑世界纪录：男子9.58秒，女子10.49秒。
男子100米的世界纪录是由牙买加运动员尤塞恩·博尔特在柏林世界田径锦标赛中跑出的9.58秒；
女子世界纪录是由美国运动员弗洛伦斯·格里菲斯-乔伊娜在美国奥运选拔赛复赛中跑出的10.49秒
关于100米赛跑的内容到此结束，希望对大家有所帮助。
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