去黑眼圈的方法τ妹薏及起陈茶茶叶敷在眼睛上ト缓筇上滦菹ⅰ 10-15分钟后ビ们逅洗净ネ可涎鬯。 2.一个星期只能吃四颗蛋コ蕴多ザ陨硖宀缓谩 3.鸡屁股含有致癌物ゲ灰吃较好。4.用眼一段时间要注意休息フＲ徽Ｑ劬Α 5.最佳睡眠时间是在晚上10点-清晨6点。 6.喝豆浆时不要加鸡蛋及糖ヒ膊灰喝太多。 7.空腹时不要吃蕃茄プ詈梅购蟪浴 8.早上醒来ハ群纫槐水ピし澜崾。 9.睡前三小时不要吃东西セ崤帧
10.少喝奶茶 因为高热量ジ哂酮ッ挥杏养价值可言。长期饮用ヒ最净几哐压ヌ悄虿〉燃膊 11.刚出炉的面包不宜马鲜秤谩?2.远离充电座ト颂逵υ独30公分以上デ屑煞旁诖脖摺 13.每天十杯水グ螂装┎换崂础 14.白天多喝水ネ砩仙俸人。 15.揉搓耳朵ゴ碳ざ朵的穴位ツ苋媚源更灵活。 16.一天不要喝两杯以上的咖啡ズ忍多易导致失眠 胃痛。 17.多油脂的食物少吃 因为得花5-7小时去消化ゲ⑹鼓灾醒液集中到肠胃ヒ谆杌栌睡。
18.下午五点后ゴ蟛蜕偕俪元 因为五点后身体不需那么多能量。 19.10种吃了会快乐的食物ι詈Ｓ悛ハ憬丢テ咸谚知ト麦面包ゲげ霜ゴ笏猹ツ瞎溪低脂牛奶ゼθ猹ビＬ摇 20.睡眠不足会变笨ヒ惶煨氚诵∈彼眠ビ形缢习惯较不会老。 21.女生月经来时ゲ灰喝绿茶シ凑茶类不要喝就对了。多吃可以补血的东西。 22.每天喝酒不要超过一杯 因为酒精会抑制制造抗体的B细胞ピ黾酉妇感染的机会。 23.服用胶囊应以冷水吞服？梢缘谝桓龀元 ニ前30分先服药ゼ闪⒓刺上隆 24.酸梅具防止老化作用デ啻河雷おЦ位鹩忻病者宜多食用。 25.掉发因素Π疽躬パ沽Κパ叹篇ハ慵ε弄ヂ槔惫ビ湍迨澄铼サ魑豆重的料理。 。 26.帮助头发生长Χ嗍秤冒心菜サ蔼ザ估嗒少吃甜食Ｓ绕涫枪糖 27.每天一杯柠檬汁チ橙汁ゲ坏可以白还可以淡化黑斑。 28.苹果是机车族、瘾君子、庭主妇的常备良药ヒ惶煲豢弄ゲ拍苋米约河懈龈筛删痪坏姆巍 29.抽烟又吃维他命Bセ嶂掳┆ゾ≡缃溲酞ゲ攀亲罱】档淖龇ā 30.女性不宜喝茶的五个时期 月经来时ピ懈惊チ俨前ド产完后ジ年期。 31.抽烟ス叵底畲蟮氖欠伟┆ゴ桨┆ド喟┆ズ戆┆ナ车腊┆ヒ灿氚螂装┯泄亍 32.饮酒会导致肝硬化ヒ发肝癌。 33.吃槟榔会导致口腔纤维化 口腔癌。
34.食物过于精细ト狈ο宋Ш大量脂肪ビ绕涫堑ü檀蓟嵋发胃癌。 35.食物过于粗糙ビ养不足时导致食道癌 胃癌。 36.食品中的黄曲毒素パ窍跛崂辔锝跃哂兄掳┬浴 37.不抽烟ゾ芪二手烟。 38.适量饮酒ゲ黄淳篇ゲ蛔砭啤 39.减少食用盐腌、烟熏、烧烤的食物。
40.每天摄取新鲜的蔬菜与水果。 41.每天摄取富含高纤维的五谷类及豆类。 42.每天摄取均衡的饮食ゲ还量。 43.皮肤干燥多吃胡萝卜。 44.苦瓜不宜过多食用コて诖罅渴秤每喙溪セ岬贾赂浦嗜狈χⅰ 45.保持正确饮食习惯υ缟铣缘南窕实郦 中午吃的像平民ネ砩铣缘南衿蜇ぁ 46.喉干嗓哑时σ淡盐水、服蜜梨膏、饮橘皮糖茶。 47.咽喉疼痛时タ捎靡怀捉从褪口ナ1分钟左右吐出チ续3—4次ビ辛菩А 48.在摸门把手或水龙头之前用手摸一下墙壁タ山体内静电“放”出去。 49.多做思考フ是训练大脑的良方。 50.若想有副洁亮健康的牙齿コ了勤于刷牙之外ゲ环潦褂眉婢呱本功能的漱口水。 51.保持心脏的最佳状态コ了经常运动之外セ剐枰少吃含有脂肪的食物ゲ⒔溲獭 52.每天延长10分钟的健身时间ゾ涂梢远嗌盏75到100大卡的热量。 53.购买止痛药必须要谨慎、按医嘱パ细癜凑胀萍黾亮俊 54.由于目前还没有高效的感冒药ヒ虼硕啻┑阋路是预防感冒的最佳方法。 55.研究证明全麦面粉制作的食品ジ有助于消化デ抑肪含量低、纤维含量高。 56.人们应该多晒太阳ゲ钩涮迥谖生素Dフ舛怨趋澜】荡笥泻么Α
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