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那天，我提笔写字时，心中所想就是自己练习不够，吃的老本，还是学生时代练下的基本功。所以，我觉得练习书法，功夫要下在平时。
我们可以试着把时间和精力花在一些有助于身心健康的小爱好上。
我发现，练习书法时，就是活在当下的时刻，专注眼前的事情，不会胡思乱想，否则写不出好的作品。
图片来自网络，与内容无关
老同事的宁波朋友来参观，我也一起来到档案馆，细细欣赏书画展。整个书展上，有一幅字，得到了大家的喜欢，那就是一幅“饥来吃饭倦来眠”。
作品文字来自王阳明先生，即： 饥来吃饭倦来眠，只此修行玄更玄。说与世人浑不信，却从身外觅神仙。
我本来是只认出几个字，百度之后才明白作品的深意。老同事说，作者是慈溪已经退休的领导。原来他的字没有这样潇洒的。
我心想，退休后的生活使然吧。当一个人年过花甲，远离官场，醉心书法、文学的文化魅力，以风雅生活为寄托，孜孜不倦于书艺的提高，那么，距离悟透人生，成为一位潇洒的智者也就不远了。
“饥来吃饭，倦来眠”，顺应自然规律，就是教我们要专注于当下事。
当今社会，纷纷攘攘，诱惑太多。我们总是在吃饭的时候看手机，睡觉的时候还在想着工作，那怎么能吃得健康休息得好呢？
书展上的作品
为什么从古至今，书法家都很长寿？
练习书法，写的字句，都是些正向的积极向上的，练着写着，性格慢慢会变得随和，情绪稳定下来。
练习书法，不仅可以练字，还能练气。练气可以减少人心中的杂念，让人内心更安静。
现代科学也证明，积极的情绪有助于身体健康，一个人如果快乐，体内就会分泌出一种激素，提升身体状态。一个人如果抑郁、郁闷，那么身体状况就会随之下降。
一个书法写得好的人，他的心神都是凝聚的，做任何事情都很专注。
做事情越专注，越容易把事情做好，失败带来的负面情绪也就越少。人的内心就更平和，更不容易被外物所干扰。
有资料记载，唐朝书法家欧阳询享年84岁，颜真卿享年73岁，柳公权享年87岁，明代书法家文徵明享年89岁……
所以，"书法"被认为是养生之首，不无道理。
王阳明先生一生历经坎坷，遭廷杖、下诏狱、贬龙场、功高被忌、被诬陷谋反，可谓受尽了命运的折磨，但是王阳明却在生活中一直保持着积极乐观的情绪，在龙场的时候，跟他去的随从都相继病倒，只有他自己安然无恙。
所以，我们至今天还在大力弘扬他的“知行合一”和“致良知”的思想。
“饥来吃饭倦来眠，只此修行玄更玄。”这真是一首充满禅意的诗，道出了人生真谛，现代人容易心气浮躁，多品味诗中的意境，可以为我们带来源源不断的精神动力。
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