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大家好,今天小编来为大家解答以下的问题，关于香蕉的营养，香蕉的营养成分是什么这个很多人还不知道，现在让我们一起来看看吧！
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香蕉的营养成分是什么
香蕉的营养成分通常有碳水化合物、蛋白质、纤维素和矿物质等。每一百克香蕉约有五分之一的碳水化合物和十分之一的蛋白质，含糖量高，食用后能迅速为身体补充能量。
香蕉的营养成分有哪些
香蕉的营养成分表：
1，碳水化合物的含量：每100克香蕉中，含有22克，大约占了1/5.
2，蛋白质含量：每100克香蕉中，含有的蛋白质的含量11.4克；
3，维生素的含量，每100克香蕉中，含有维生素A，C，E，大约一共是8.34毫克；
4，矿物质含量：每100克香蕉中，含钾最高，约256克，还含有镁，磷，钙，硒，锰，锌，铁；
5，热量：每100克香蕉中含有热量91卡；
6，脂肪，每100g香蕉中含有脂肪0.2克；七，纤维素：每100克香蕉中含有纤维素1.2克。
香蕉里面含什么最多
香蕉是碳水化合物和膳食纤维含量较高的食物，而且钾含量丰富。香蕉口感绵软香甜，是很多人的最爱，而且一些牙齿咀嚼能力较差的老人、孩子、病人都比较喜欢吃香蕉。
香蕉中的钾可帮助人体排出这些多余的盐分，让钾钠平衡，缓解眼睛的不适症状。香蕉含大量的胡萝卜素，可在一定程度上缓解眼睛疲劳，避免眼睛过早衰老。
香蕉有什么营养
香蕉属高热量水果，据分析每100克果肉的发热量达91大卡。在一些热带地区香蕉还作为主要粮食。香蕉果肉营养价值颇高，每100克果肉含碳水化合物20克、蛋白质1.2克、脂肪0.6克；此外，还含多种微量元素和维生素。
香蕉有什么维生素
香蕉是一种营养丰富的水果，其中含有多种维生素，包括：
1.维生素C：香蕉中含有丰富的维生素C，每100克香蕉中含有10%左右的维生素C，可以帮助促进免疫系统健康，增强身体的抵抗力。
2.维生素B6：香蕉也是维生素B6的良好来源。每100克香蕉中含有大约0.5毫克的维生素B6，可以帮助维持神经系统健康、促进蛋白质代谢。
3.维生素A：虽然香蕉中维生素A的含量不如其他水果那么高，但它仍然是维生素A的来源之一。每100克香蕉中含有约3%的维生素A，可以帮助维持视力和皮肤健康。
除了上述维生素外，香蕉中还含有丰富的矿物质和纤维素等营养成分，是一种非常健康的水果。
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